Bara de tractiuni , œPull, , Top Ten Universal, Negru

Implică-te și experimentează exerciții complexe de fitness pe bara de tracțiune. Tehnica corectă este cea care face ca multe exerciții să aibă succes. Acesta este și cazul pull-up-urilor, deoarece nimic nu este atât de simplu pe cât pare. Tracțiunea clasică începe în poziția de bază, cu o prindere la lățimea umerilor - spatele mâinilor este îndreptat spre corp. Puteți folosi și prinderea în formă de pieptene pentru mai mulți biceps, cu palmele orientate spre corp. Pe de altă parte, dacă vrei să întărești zona umerilor, apucă bara de tracțiune cât mai larg posibil, cu spatele mâinilor din nou orientat spre corp. Sigur și stabil: sfaturi pentru asamblarea barei de tracțiune Pull-up . Atașarea noului dvs. instrument de fitness nu este atât de dificilă și o puteți face în cel mai scurt timp, luând în considerare puncte mai puțin importante. Peretele ar trebui să fie suficient de stabil pentru a rezista la tensiuni și eforturi, iar liniile importante de apă sau de electricitate ar trebui să vă fie cunoscute înainte de a încerca să forați pentru prima dată. Este recomandabil să folosiți un nivel cu bulă de aer pentru ca materialul să nu fie solicitat prea mult mai târziu, în mod neintenționat. Înălțimea perfectă pentru bara de ridicare a bărbiei Pull este atunci când puteți ajunge la ea în poziția în picioare, cu brațele întinse. Stația de tracțiune nu lasă nimic de dorit. Tracțiunile sunt un avantaj real pentru a vă dezvolta mușchii brațelor și ai părții superioare a corpului. Datorită diferitelor variante de mânere de pe bara noastră de tracțiuni și a numeroaselor instrumente suplimentare, cum ar fi centurile de greutăți etc., fiecare tracțiune poate fi individualizată. Complexitatea exercițiilor vă pune cu adevărat corpul în mișcare și îi crește necesarul de energie, astfel încât sunt arse mai multe celule de grăsime și se dezvoltă masa musculară.